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11月19日の食事&トレーニング2025年11月20日酒飲み(ビール大好き)ダイエット&ボディメイク日記･･･0g、豆腐150g、鶏胸ひき肉50g)摂取カロリー約330kcal昼外食ビーフシ･･･取カロリーは1210kcalで計算間食おやつプロテインバー半･･･- 11月17日の食事&トレーニング2025年11月18日酒飲み(ビール大好き)ダイエット&ボディメイク日記･･･、唐辛子ツナ50g、鶏胸ひき肉50g)摂取カロリー約560kcal昼米100g、･･･0gです今まではざっくりとした計算をしてましたが今後は細かく･･･
- 昨日1日のトレーニング結果と食事とかの記録2025年11月21日碧の気ままな日記･･･んな感じ。カロミルってアプリつかってて、それでこの辺の運動量や食事のカロリー計算しています。 んで、昨日の1日の摂取カロリーと主要栄養成分がこんな感じ。･･･
- 11月18日の食事&トレーニング2025年11月19日酒飲み(ビール大好き)ダイエット&ボディメイク日記･･･4kg昨日の食事朝米100g、卵、納豆摂取カロリー約320kcal昼オート麦ファ･･･取カロリーは1210kcalで計算間食おやつプロテインバー半･･･
- 11月16日の食事&トレーニング2025年11月17日酒飲み(ビール大好き)ダイエット&ボディメイク日記･･･個、ちゃんぽん麺60g、豆腐150g)摂取カロリー約280kcal昼オート麦ファ･･･取カロリーは1210kcalで計算間食おやつクリームチーズタ･･･
- その摂取量大丈夫?2025年11月20日もっとずっとそっとぎゅっと･･･大丈夫?と、夫に言われた。私はカロリー計算して、ちゃんと食べてるのに、い･･･思うけどね。消費カロリーより、摂取カロリーの方が多いと言う事なのかな･･･
- 【メトホルミンダイエット192、193、194日目】モスバーガーを食べた翌日痩せるのはなぜ??2025年11月12日♪ララ♪のラララ~ダイエット&美容&BTSブログ･･･スになりがち今日食べたモスのカロリーを計算してみたらモスバーガーが373･･･体納豆ご飯とスープなので１日の摂取カロリーを考えたら痩せそうですねお･･･
- 11月15日の食事&トレーニング2025年11月16日酒飲み(ビール大好き)ダイエット&ボディメイク日記･･･個、ちゃんぽん麺60g、豆腐150g)摂取カロリー約280kcal昼外食牛すじ肉･･･取カロリーは1210kcalで計算間食おやつプロテインバー半･･･
- 11月14日の食事&トレーニング2025年11月15日酒飲み(ビール大好き)ダイエット&ボディメイク日記･･･個、ちゃんぽん麺60g、豆腐150g)摂取カロリー約280kcal昼オート麦ファ･･･取カロリーは1210kcalで計算間食おやつプロテインバー半･･･
- 11月13日の食事&トレーニング2025年11月14日酒飲み(ビール大好き)ダイエット&ボディメイク日記･･･5kg昨日の食事朝米100g、卵、納豆摂取カロリー約320kcal昼オート麦ファ･･･取カロリーは1210kcalで計算間食おやつジャイアントコー･･･
